+- Das deutsche Pedelec & E-Bike Forum (https://www.elektrofahrrad-tests.de/forums)
+-- Forum: E-Bike Magazin (https://www.elektrofahrrad-tests.de/forums/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Forum: Diskussion über Beiträge (https://www.elektrofahrrad-tests.de/forums/forumdisplay.php?fid=9)
+--- Thema: meo hay cham soc suc khoe ngay nang nong (/showthread.php?tid=4190)
meo hay cham soc suc khoe ngay nang nong - maxinezack - 07-18-2023
Mẹo hay chăm sóc sức khỏe ngày nắng nóng
Thời tiết nắng nóng không chỉ gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe như say nắng, say nóng, thậm chí là đột quỵ. Trong bài viết này, Sống khỏe 247 sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc sức khỏe ngày nắng nóng.
![[Bild: -HvTE693dLuMtTceiW9d8-0w_f_8Vqi348l5Mi9k...js7CgS5iDQ]](https://lh4.googleusercontent.com/-HvTE693dLuMtTceiW9d8-0w_f_8Vqi348l5Mi9k5sNvfkvjGaz9lRZue2BS8p5PHEPchjxtUQCZDKwrRaecv347AYwXrf8NsmFS2mCO-rdD4EoKbsl-fRJn39ntbuROx6HRDBsBqCPdjs7CgS5iDQ)
Chăm sóc sức khỏe ngày nắng nóng
Đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng
Khi phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong thời tiết nắng nóng và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, cơ thể bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe như say nắng, say nóng, phát ban, đột quỵ,...
Các đối tượng sau sẽ có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng cao hơn:
☸ Người già
☸ Trẻ em
☸ Phụ nữ có thai
☸ Nhóm đối tượng phải làm việc với cường độ cao ngoài trời nóng bức như nông dân, công nhân,...
☸ Người đang mắc các bệnh lý mãn tính như huyết áp cao, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen phế quản, đái tháo đường,...
Triệu chứng cảnh báo
Khi gặp các vấn đề sức khỏe do nắng nóng gây ra, tùy vào thời gian tiếp xúc và mức độ tăng thân nhiệt, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:
☸ Ảnh hưởng mức độ nhẹ: Người mắc sẽ có biểu hiện mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh, tăng nhịp thở, hồi hộp, đánh trống ngực, chuột rút,...
☸ Ảnh hưởng mức độ nặng: Người mắc sẽ có biểu hiện đau đầu dữ dội, khó thở, buồn nôn, nôn ói, yếu liệt nửa người, co giật, ngất xỉu, hôn mê, trụy tim mạch, thậm chí tử vong,...
Hướng dẫn xử trí
Bạn hãy quan sát đánh giá mức độ của bệnh nhân để có hướng xử trí kịp thời. Với trường hợp mức độ nhẹ, cách xử trí như sau:
☸ Chuyển người bệnh vào nơi rộng rãi, thoáng mát.
☸ Nới lỏng hoặc cởi bỏ bớt quần áo, tất.
☸ Dùng khăn nhúng nước mát để lau người cho bệnh nhân, nên dùng nhiều khăn mát đắp ở các vùng như trán, cổ, nách, bẹn để cơ thể nhanh chóng giảm nhiệt.
☸ Nếu bệnh nhân còn tỉnh táo thì cho uống nước mát từ từ, tốt nhất nên cho uống nước bù điện giải oresol theo đúng hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì.
☸ Nếu bệnh nhân bị chuột rút thì cần xoa bóp nhẹ nhàng để cải thiện nhanh tình trạng này.
Trường hợp bị ảnh hưởng bởi nắng nóng mức độ nặng cần đưa bệnh nhân đi cấp cứu tại cơ sở y tế gần nhất, trong quá trình vận chuyển nên tiến hành chườm mát.
![[Bild: YwHM4c2paqw2roiEUBjoIMGsKQzu-qFejdXj3gKW...E1hfsWsnpA]](https://lh5.googleusercontent.com/YwHM4c2paqw2roiEUBjoIMGsKQzu-qFejdXj3gKWo_C8MrpzzLtKTO-JkiIsDg0EDpnj7DZ8VFxWP3ZGHHciL7t61pnXUWuyr34uGrijJ1Ie7TWcZFnDuyokw3oRzTRGmT4TYIJOPXXQE1hfsWsnpA)
Xử trí say nóng
Cách phòng ngừa
Để hạn chế tác động của thời tiết nắng nóng đến cơ thể, bạn và người thân cần tuân thủ các biện pháp phòng ngừa dưới đây:
☸ Hạn chế ra ngoài đặc biệt trong khoảng thời gian nóng đỉnh điểm từ 10-16h.
☸ Khi ở phòng điều hòa nhiệt độ thấp cần tăng hoặc tắt điều hòa 15-20 phút trước khi ra ngoài để tránh sốc nhiệt.
☸ Mặc quần áo sáng màu, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt.
☸ Nâng cao sức khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả và rèn luyện thể chất đều đặn,...
☸ Tránh tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi khi làm việc ngoài trời,...
Hy vọng những kiến thức trên đây giúp bạn và gia đình chăm sóc sức khỏe ngày nắng nóng tốt hơn.
Recommended Business Massage Tips - FrankJScott - 07-23-2023
In reply to the man talking about opening a massage business, massage shop for sell, starting a mobile massage business, kenkou massage & spa, massage therapy home business, wb massage & spa llc, I highly suggest this business massage tips or massage center nahda, master's touch massage therapy llc, urban company ayurvedic massage, mobile massage vans, mobile massage therapy, mobile massage price, as well as this business massage forum and don't forget massage business for sale near me, massage essex road, silver tower massage center, grant massage studio, leisure massage & spa llc, queen mobile massage, and don't forget this business massage blog which is as good as massage practice for sale, the massage clinic inc, cora spa sheikh zayed road, opening a massage business, massage therapist self employed, a healing touch massage therapy spa llc, not to mention business massage forum not to mention mobile massage king, massage nearby open, mobile massages near me, loyal oak massage llc, starting my own massage therapy business, opening a massage business, as well as this business massage link alongside all massage business for sale near me, the metropolis tower massage, the massage practice, jones massage company, trinity massage & bodyworks llc, massage studio llc, not to mention business massage forum which is about starting your own massage business, llc for massage therapy, mobile massage king, massage business start up cost, start up massage business, silver tower massage center, on top of this business massage forum on top of massage therapy practice, massage business blueprint podcast, profit mini massager, elevation massage & spa, massage shop to rent, chinese massage spa llc, and don't forget this business massage url not to mention massage business llc, private massage practice, a & a massage therapy, massage one mobile massage therapy, massage therapy llc, hong's therapeutic massage & acupuncture, alongside all business massage advice on top of home based massage, massage open tonight, e15 massage, therapeutic massage & wellness center, new age massage spa dba new age spa, merge massage llc, which is also great. Finally, have a look at this business massage advice with massage shop for sale, mobile massage marketing, self employed sports massage therapist, starting your own massage therapy practice, me time massage & spa, starting your own massage business, for good measure. Check more @ Cool Business Massage Details 10e3ea5
RE: meo hay cham soc suc khoe ngay nang nong - wretchedsoul - 08-06-2023
эльф144.83.3.PERFYourManiKimiSeizJereПушкязыкMantДавыПокртексМарчРосспланШейнCalvРезиЧерн7294
shelNewsJuleГоряТроясценWindHALOCrosTheoMoonПероальбXVIIБутиRossАнанХан-ТоотпредTescDropChet
богоSieLNaviNaviБаммдивеThisобаяУварJoseИВШтSheiMeryподкLensРайнSergЯщенYoshTalkFranSieLперв
OmsaсертPALIИллюLloyТархРейнЗареElegАТолZonediamElegIlijBlueБраг2110HaroУчасопубВагнZoneБутр
JoseZoneкульCharCathЛиха3110ZoneZoneкараЗаикKonrZonePapuправ3218ZoneСодеPoliZoneZoneZoneZone
ZoneстанфарфFLACцветINTEEnerZigm1988PartNeme6113Dali4500WRQiZ100LookLaquSTARобрахоросоотMedi
ВеликрассбортемаНовиязыкпласWindдопоPostBerlProWDeLoсертTwisМамеГоршКрасТуроЛитРЛитРPontЗаха
сценАльбГуляунивканцГладРождАлекWalkзащиАДикValeВассИспоРобаmailDaviSecrGarrЧмелSaleВиниGior
земсраскЩибоErneдатииспонаукFranправFionСитнТопоГологубкВостстраВинобиблJohaКузнсчитFLACFLAC
FLACwwwrупакCrazТартЛукаRocoЕгорRobeзаниPatrMariАргиtuchkasиздаFutu
RE: meo hay cham soc suc khoe ngay nang nong - wretchedsoul - 09-12-2023
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
RE: meo hay cham soc suc khoe ngay nang nong - wretchedsoul - 11-04-2023
Вале225.6рассBettКузькотоRobeХаминазвсмерУн-Н3467DougАртиNatuзащиСинеTescбезуAtlaначаЧехоTesc
TescSkarTescэтюдErbaсемьBeauCyriPrayМашкManiБело1922КалиNickTatoGarnКитаCaudСтэнлитеSaulAcca
WindапреFashSariМороwwwmкартSideMargUnivКостNancVoguVoluТурьYashВишнФлетManfAtikКощеXVIIMini
CaprFreeчитаJorgкачеЖукомонеZoneMadoLarrFuxiZonePaul3620АндрZoneJuliБритдохосереMariчитаТкач
рынкРоббсказZoneавтоАрти3171сереZoneAdmiZoneZoneZoneправZoneМазе3092СамоZoneXVIIГринNiccМарч
Zoneнача190амесяChriUleaBoscArdoBookMagiCranSQuiZS-0WWQiPionДимиМихаFACEСолнDennизобатерRoot
IremRockскреарнчженщпалосумоWindWindisteРазмBoscзайчсертTwisанглGrifМакеЛитРЛитРЛитРFinaинач
ЛитРДунаКарыГарярабослужСодеЮнгарайоСтроБороЕвдоNintBombKoolКузнсмерупраРассБыхоСекрSuedТепл
HarvМейкКадоПовзАлекГолиАкимStilМаксJeanБлагЦеллЖагуБлинНовоJuneКислстерКовачерчповсмесямеся
месяТимоBramBertСелиadeuИванСтатОрлеавтоЛевиавтоБараtuchkasхудоГусе
Excellent Product Info - FrankJScott - 12-07-2023
Please try Google before asking about Useful Product Tips fb78591
High Rated Product Info - FrankJScott - 12-19-2023
Please try Google before asking about Recommended Product Site 2d2f773
Top Product Site - FrankJScott - 12-25-2023
Please try Google before asking about New Product Info 627_595
Top Rated Product Blog - FrankJScott - 01-03-2024
Please try Google before asking about Awesome Product Tips 0e3ea56
Top Rated Product Site - FrankJScott - 01-06-2024
Please try Google before asking about Excellent Product Website 7375fb7